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다이어트 초기에 일시적으로 수분이 빠져나가면서 체중이 줄어듭니다.
그 후 지방이 분해되면서 수분이 만들어지는데,
수분이 빠져나간 빈 자리를 메꾸기 때문에 정체기가 생깁니다.
그래서 지방은 분해되고 있지만 체중의 변화가 없는 것처럼 보이는 것입니다.
지방분해된 수분이 빈자리를 다 채우고 나면 다시 체중계의 눈금은 감소하게 됩니다.
정체기 동안에는 체중의 변화는 미미하지만 사이즈의 변화가
눈에 띄게 드러나므로 옷을 입어보면 그 변화를 느낄 수 있습니다.
정체기란 드디어 다이어트의 본 과정으로 진입한 것이므로
더 열심히 다이어트를 해서 지방분해를 적극적으로 도와주세요!
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